Jak souvisí stres, antikoncepce a menstruace - Výsledkem je absťák, vyhoření a častá bolest hlavy

Antikoncepce a menstruace ženy - Snižte stres ve svém životě s pomocí těchto šikovných triků Snižte stres ve svém životě s pomocí těchto šikovných triků

Nejčastější problémy žen jsou kvasinková infekce, stres a různé intimní problémy. Stres ženy je nutností v každodenním životě. Určitá míra stresu je potřebná a člověk bez ní nemůže existovat. Platí to i pro pracovní prostředí, kde mírné napětí většinou pomáhá zvýšit výkon organizace.

Vysoká úroveň stresu je však pro organizaci nebezpečná. Jak stres v organizaci redukovat?

Nejlépe hodnocené tablety na stres, depresi, úzkost jsou tablety Bioschlaf, léky Relax Plus a BIO prášky Calm.

Zdroje stresu

K zdrojům mírného a příznivě působícího stresu patří náročné, ale dosažitelné úkoly, pravidelné hodnocení, konkurence ze strany ostatních pracovníků a pod.

Vysoká úroveň stresu pramenící například z nerealisticky stanovených termínů, zvýšených obav zaměstnanců z neúspěchu nebo neřešených konfliktů je však pro organizaci nákladná.

Vede k únavě, vyčerpání, poklesu soustředění, zhoršení osobních vztahů, vyššímu výskytu chyb a negativnímu pracovnímu chování zaměstnanců, ke snížení kreativity i schopnosti adekvátně reagovat na rizikové situace nebo dokonce k "vyhasnutí" zaměstnanců - k trvalému poklesu jejich výkonu a motivace.

Příčiny negativního stresu 

K nejčastějším zdrojem stresu v organizaci či na pracovišti patří neřešené, nevhodně řešené nebo příliš časté konflikty, ke kterým dochází zpravidla pod vlivem špatně či nejasně upravených firemních pravidel, často však i v důsledku špatného rozhodování a nevhodné personální politiky při obsazování klíčových pracovních míst. Jejich stresující vliv je spojen s dlouhodobou frustrací a výskytem negativních emocí, které konflikty jednotlivcům nebo skupinám vytvářejí. 

Vylepšujte komunikaci 

K široce rozšířeným příčinám stresu patří i pracovní nejistota spojená s nejasně stanovenými pracovními požadavky, pravomocemi a odpovědnostmi jednotlivých pracovních míst, nedostatečným hodnocením zaměstnanců ze strany jejich nadřízených (vedoucí zpravidla k tomu, že se zaměstnanci domnívají, že jejich vedoucí nemají o jejich práci zájem nebo s nimi do budoucna nepočítají), s dalším vývojem podniku a nedostatečnou komunikací se zaměstnanci apod. Nejistotu může zvyšovat i nevhodné provádění podnikových změn a změn ve vztazích.

Pokud nehledáte pomoc v přírodních produktech - Může vám hrozit absťák, vyhoření a časté bolesti v hlavy! 

V uspěchané době plné zvonících telefonů, schůzek, práce, e-mailů, televize, aut a dopravních zácp patří stres k našemu každodennímu životu. Jenže mnohdy bohužel přerostl do neúnosných hranic a způsobuje nám vyčerpání a nemoci.

Jak na stres: Vyzkoušejte Relax Plus - nejlepší léky na stres pro ženy, muže a Bioschlaf - přírodní tablety na spaní pro ženy.

Stres ženy a s ním související deprese způsobují hubnutí a ovlivňují snad úplně každý proces v našem těle. Studie uvádí, že stres negativně ovlivňuje více než 90% všech našich nemocí počínaje bolestmi hlavy, kloubů a zad, až po svalové křeče, vysoký tlak, infarkty, osteoporózu, zánětlivá onemocnění a zažívací potíže.

Když jsme ve stresu, naše tělo to chápe jako ohrožení a náš organismus přechází do podmíněného stavu "boj nebo útěk". Příroda nám tento stav vymyslela, aby nás už v dávných dobách ochránila před ohrožením, například v podobě blížícího se predátora a tak nás připravila na zmíněný boj nebo útěk.

Co se stane? Tak se například většina krve z našeho krevního oběhu nahromadí do mozku a srdce a dávky adrenalinu nám poskytnou extra energii a ostražitost. To vše ale na úkor potlačení některých funkcí, které nejsou v dané situaci třeba jako například: metabolismus, zažívání a imunita. Kdyby se jednalo jen o dočasnou situaci a tělo mělo pak dostatek času na regeneraci, tak by se tolik škody nenastalo. Problém je ale v tom, že díky našemu životnímu stylu se nacházíme ve chronickém stresu.

DLOUHODOBÝ STRES = nabírání NA VÁZE a častěji NEMOCI!

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou musíme pochopit je, že stres není podstata našich problémů, ale pravou podstatou je náš uspěchaný životní styl, kdy naše tělo nemá prostor odpočívat a regenerovat. Nyní vám tedy zkusíme dát několik rad jak si pomoci.

Jezte zdravě

Asi každý z vás ví, že základem pro zdraví a pevné nervy bývá pestrá a vyvážená strava plná antioxidantů, vitamínů a minerálů, které tělo ve stresu potřebuje. Zaměřit bychom se měli hlavně na vitamíny C, B a E.

Nejlepší přírodní produkty proti stresu, depresi, úzkosti 

Pravidelně se hýbejte

Pravidelný pohyb je jedním z nejefektivnějších faktorů v boji proti stresu a úzkostmi. Snižuje napětí, pročišťuje mysl a zásobí nás endorfiny tzv. "Hormony štěstí". Každý z nás určitě slyšel o louhování "endorfinů" právě díky pravidelnému cvičení. Velmi vystresovaným jedincům, ale doporučuji nic nepřehánět a zvolit spíše klidnější cvičení.

Nejlepší 3 produkty na stres, depresi a úzkost: Bioschlaf - nejlepší tablety na spaní na předpis, Relax Plus proti stresu a depresi a 5-HTP - hormon štěstí v tabletách na depresi, úzkost a zlepšení nálady. Pokud hledáte levnější produkt jako Bioschlaf, vyzkoušejte BIO prášky Calm na stres a depresi s rychlým účinkem.

Relaxujte a meditujte

Alespoň jeden den v týdnu si naplánujte na relaxaci a meditaci. Jeden z nejlepších receptů proti stresu je se věnovat se skutečně jen sami sobě a utřídit si tak vlastní myšlenky a hodnoty. Budete tak mít čas popřemýšlet o tom co je pro vás skutečně důležité a nebudete se řídit pouze shonem nutností. Meditace je potvrzena jako za bezkonkurenčně nejúčinnější nástroj proti stresu, depresím a úzkostem. Zkuste si tedy přečíst o technikách meditace základní rady a informace a pak si vytvořit vlastní rituál meditace.

Pijte zelený čaj

Mnoho studií potvrzuje, že antioxidanty v zeleném čaji podporují nejen spalování přebytečných tuků, ale také zvyšují vitalitu, imunitu a působí proti kardiovaskulárním potížím a proti celé řadě dalších degenerativních chorob. Pro uklidnění a stresu je také výborný bylinný čaj z heřmánku či meduňky. Léky jako Sumamed a Xanax mohou mít vedlejší účinky. Lepší jsou čaje a tabletky s přírodním složením jako například Bioschlaf.

Dýchejte zhluboka

Ačkoli se vám to nezdá, tak náš dech je velmi důležitý při ovlivňování stresu. Protože ve stresu se naše dýchání zcela mění. Náš dech by měl být pomalý, hluboký a pravidelný, ale většina z nás dýchá úplně obráceně rychle, mělce a nepravidelně. Nedostatečné dýchání vede k napětí a právě zpomalením a prohloubením dechu se dá stresová reakce okamžitě odbourat. Náš dech by měl být hlavně veden z břicha, plným zapojením dýchacího svalu bránice a pak by měl projít do žeber a horní části těla.

Někdy ani ty nejlepší metody na snižování stresu nemusí fungovat a může se stát, že hladiny vašeho stresu neustále narůstají. V takovém případě je třeba nasadit používání účinných doplňků výživy. Vybrali jsme pro vás tři nejúčinnější!

1. Bioschlaf - účinný komplex aktivních přírodních látek, který se postará o snížení hladin stresu a zlepšení kvality spánku.

2. Relax Plus - výborný přípravek na odbourávání stresu a zlepšení schopnosti uvolnit se a relaxovat.

3. Calm - osvědčená formule bylinných extraktů a vitamínů, která vám pomůže zbavit se přebytečného stresu ve vašem každodenním životě.