Jak rychle zhubnout 5 kg za měsíc, 10 kg za rok, 20 kg za 2 roky

Jak zhubnout 10 kg za měsíc či rok? Hubnutí nemusí bolet! Zkuste naše tipy: Zhubněte rychle od 2 kg - 5 kg za 1 den až týden

Plánujte si jídelníček vždy dopředu a včas začněte

Chcete zhubnout 10 kg za měsíc či za den? Snížení hmotnosti a může trvat i rok, záleží na tom, zda chcete zhubnout rychle od 2 kg - 5 kg za týden, za den, nebo delší dobu. Nejrychleji zhubnete s přípravkem OPC Traubenkern. Pokud nemáte naplánováno, co budete během dne jíst, necháváte to náhodě. A to je špatné. Pak si určitě koupíte nějaká nezdravá jídla nebo budete o hladu, což má za následek pomalejší funkci metabolismu. Takto rozhodně svou tukovou vrstvu nesnížíte!

Tip: Chcete zhubnout 10 kg za měsíc? Zkuste OPC Traubenkern - zcela nahradí silné zakázané léky na hubnutí a spalování tuku!

Bez proteinů to nepůjde

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro vaše svaly, který popožene váš metabolismus. Kvalitní proteiny získáte pravidelnou konzumací ryb, tofu, mléčných výrobků a luštěnin.

Stop hladovce

Nehladujte! Ideální rozpětí mezi jídly se rovná 2-3 hodinám. Za den tak stihnete 5-6 chodů. Samozřejmě nemluvíme o kachně se šesti knedlíky, ale o malých zdravých porcích. Možná vás překvapí, jak se po rovnoměrně rozložené stravě budete cítit lehce a bez zažívacích problémů.

Přestaňte věřit na zázraky a šarlatánství

Jeden z největších byznysů je byznys s lidskou vůlí. K tomu, abyste zhubli, určitou dávku vůle a sebezapření bezpochyby potřebujete. Navíc to nejde nikdy tak rychle, jak by si člověk ideálně představoval, proto máme tendenci věřit na kdejaké rychlé a "zázračné" metody;  rádi jim věříme, je to pohodlné.

Dnes jsou však lidé poměrně dobře informováni a informace je relativně snadné si dohledat, proto různí šarlatáni vymýšlejí stále sofistikovanější, rádoby "silně vědecké" metody, které jsou pro laika hůře přehlédnutelné.

Přestaňte tedy věřit na různé "vědecké" přístroje, prášky, hubnoucí plány podle DNA apod. Obecně platí, že čím více cizích slovíček, tím větší kravina.

Nedělejte radikální změny

Hlavně nic neměňte najednou. Pokud uděláte náhlou a velkou změnu, příliš dlouho Vám to nevydrží a akorát Vás to otráví. Začněte tedy pomalu a zlepší se vám nálada, i proces hubnutí bude poklidný. Stejně nic neurychlíte.

Nezačínejte hned zpočátku držet nějakou drastickou redukční dietu. Čím drastičtější, tím kratší dobu to vydržíte a až se vrátíte zase ke svému obvyklému stravování, tělo si udělá o to větší zásoby, aby v případě dalšího šoku v podobě náhlé diety mělo z čeho čerpat. 

Znáte nejlepší přírodní přípravky na rychlé hubnutí?

Nejlepší přípravky na hubnutí jsou přírodní, pokud se vám nechce užívat všechny, zkuste tablety, jako OPC Traubenkern a Moringa BIO Premium, nebo DHEA Wild Yam! Pokud vás trápí při hubnutí úzkost nebo dokonce deprese, zkuste Relax Plus.

Černý bez

Bylinu si umíme natrhat i ve volné přírodě. Doma pak sušíme celé kytičky, nejlépe zavěšené na šňůře, případně potom ve vrstvě, která bude prodyšná, ve stínu, do maximální teploty 45 ° C. Květy jsou skutečným bohatstvím na silice, slizy, třísloviny a také tolik důležitý vitamín C. Listy pak obsahují zajímavé množství vápníku, lze tedy nasbírat i je a usušit společně s kvítky na lahodný čaj.

Tip: Chcete zhubnout? Nejlepší přípravky na rychlé hubnutí jsou léky na hubnutí na předpis a přírodní produkt OPC Traubenkern.

Ten ulevuje také při zácpě, proto si dejme pozor, je třeba počítat s jeho laxativními účinky. Mimo jiné čaj pomáhá čistit naše cévy, regeneruje jaterní buňky, chrání před rakovinovým bujením. V redukční dietě se hodí jeho velmi čistící vlastnosti, které přispívají k celkové detoxikaci organismu.

Pokud si chceme skutečně pochutnat, z černého bezu lze vyrobit také macerát. Tím rozumíme výluh bylinky za studena. Tím uchováme řadu důležitých látek, které bychom následným varem zničili, např. vitamíny. K dochucení můžeme přidat plátky citronu, limetky, hrst lipových květů, které lze také louhovat ve vlažném nálevu.

Máta peprná

Další z běžně dostupných bylinek je právě ona opojně vonící a osvěžující máta. Mnozí ji známe z balených mátových čajů, tuto bylinku si však můžeme vypěstovat na zahrádce, případně pak zasadit do květináče a postavit na okno. Můžeme ji přidat do celé řady dezertů, jako vítanou ingredienci mnoha krémů, které tím jemně odlehčíme.

Máta je také výborná na dozdobování, pár jejich lístků položte na jakýkoliv dezert, který bude o to více lákavější. Vraťme se však k jejím léčebným vlastnostem, které znali již staří Egypťané. Lístky sušíme ve stínu, do 35 ° C, pokud možno dobu sušení neprotahujte, protože tato rostlinka rychle hnědne.

Máta v redukční dietě napomáhá tím, že usnadňuje trávení, jemně zrychluje metabolismus, ulevuje při gastritidě, pocitech plnosti, nadýmání, tlumí záněty a křeče gastrointestiálního traktu. Nejlepším přípravkem na hubnutí je OPC Traubenkern.

Zhubněte efektivně díky těmto produktům na spalování tuku

Jaké další rostliny pomáhají snižovat hmotnost a spalovat tuk? Ideální váha je snem každé ženy. Pokud máte zájem o rychlé hubnutí a spalování tuku, například 2 kg, 5 kg, nebo sníte o tom, jak spálit 10 kg tuku za den či měsíc, nejsilnějším produktem je OPC Traubenkern a na hubnutí pomohou i další věci:

Kopřiva dvoudomá

Krásné množství chlorofylu a kyseliny křemičité udělají dobře nejen naší krvi, ale i ledvinám a vlasům, kterým křemík navrátí pevnost a lesk. Čaj je velmi lahodný, opět můžeme podávat s citronem, případně pak s kapkou medu. Mimo to, že nás krásně pročistí, pomáhá také při onemocnění dnou, zahlenění, problémech močových cest, ekzémech, bolestech hlavy, diabetu, oslabené slinivce a revmatismu.

Vězte však, kdybychom zde chtěli vypsat všechny benefity této bylinky, budeme tu do rána. Její léčivé vlastnosti si ovšem můžeme odzkoušet na sobě už zítra. Každé lepší bylinářství, každá dobrá lékárna nabízí kopřivový čaj, preferujte ten sypaný.

Nezávislá recenze: Zhubněte díky přírodním tabletám na spalování OPC Traubenkern, při depresi užívejte i nejsilnější antidepresiva - přírodní Relax Plus bez předpisu na volný prodej.

Řepík lékařský

Nenápadná nažloutlá bylinka, která si své léčivé vlastnosti nese ve svém přídomku. Sbíráme od června do září. Sami vidíme, jak krásně na sebe všechny ty bylinky navazují. Co nám tu zmizí medvědí česnek, o kterém jsme psali v některém z minulých dílů, objeví se černý bez, později řepík a v září pak opět kopřiva. Celý rok jsme tu tak zásobeni takovou spoustou dobrého, jen se tu o všechno víc zajímat. Nebrat první pozlátko, v podobě léků, z cest. Bylinku sušíme do 40 ° C.

Vyznačuje se příjemnou vůní a nahořklou chutí. Čaj uchystáme tak, že povaříme 2 hrsti řepíku v 1 litru vody. Jakmile se vyvaří třetina vody, stáhneme z ohně, necháme vychladnout a popíjíme. Používáme k vyladění látkové výměny, při jaterních a ledvinových potížích, poruchách trávení, u plicních neduhů, při revmatismu, průjmech, chudokrevnosti.

Pokud sbírání bylinek někde na poli není pro vás tím pravým ořechovým, doporučujeme sáhnout po účinných přírodních přípravcích. Vybrali jsme pro vás tři nejúčinnější: 

Nejefektivnější přípravky na rychlou redukci hmotnosti: 

1. Moringa BIO Premium - Moringu netřeba nikomu, kdo se zabývá zdravým životním stylem, nijak zvlášť představovat, zázračná asijská rostlina vám přinese zdraví a snížení hmotnosti.

2. Green Coffee - Zelená káva je plná různých zdravotních benefitů, které nejvíce ocení lidé s nadváhou a pomalým metabolismem.

3. DHEA Wild Yam a Bikini - Zhubnout do plavek nemusí být tak náročné, jak se na první pohled zdá, minimálně ne, pokud sáhnete po přírodním doplňku výživy DHEA Wild Yam v kombinaci s tablety a prášky s názvem Bikini.